2週間で体重が4kg減った!

シェアする

 私のブログを読んでいただき本当にありがとうございます。 日記風に書いてますので、気軽に見ていって下さい。

 今回、タイトルにもあるように、2週間で体重が4キロダウンしてました。 こんかいはダイエットではなく、私のブログの違う内容にもあるように脳卒中で入院して、強制的に栄養士さんの作るご飯を3食食べてるのが要員だと思います。 

しかも、ほとんど、ベットの、上での生活なので、運動は、体が動かなくならない様にの維持くらい! 脳卒中って効くと高齢者をイメージするのですが、私は37歳男です。体重は91kgちょいありましたが、87kgになってました。 食生活だけで、こんだけ効果があるなら、運動プラス食生活をこれを機会に改めれば、標準体重近くまで行けるのでは無いかと、思っています。

 と言うか、高血圧、中性脂肪、コルステロール値が高いので、やらないといけないです。死と言うキーワードが、出てくると、人間変わりますね!

2週間まず完食は一切してないです。 家に試験外泊しても食べる気にならなかったです。 

 味も、病院食のお陰か、薄味でも全然問題なく、野菜も何も付けず食べれる様になりました。 後は、やっぱり、急いで食べるのは、ぜったい良くないですね、身体への負担も増すそうです。 

 今回経緯は病気でしたが、病院食のお陰で、食生活は改善しそうです。

目標ですが、91㎏から65kgまでゆっくりダイエットを、してお薬生活から抜け出せるように体を改善していきたいと思ってます。 急激なダイエットは体に悪いそうなので、生活習慣を、見直せば誰でも痩せれるそうなので、悩んでいる方は、チャレンジしてみて下さい。 病院食のレシピは便利な物で、クックパッドなどでも紹介されてますので、量や分量を参考にされると良いかと思います。

体重も定期的に報告して行きたいと思ってますので、他のブログ共々宜しくお願いします。

あと、健康診断でも引っかかって無くても、血圧高め、コルステロールと、中性脂肪が高めと認識している方は、今からでも遅くないと思うので食生活改善を試みた方が良いです。 食生活で体のコンディションはだいぶ変わるそうなので、心当たりある方は絶対やって下さい。 

さらに、手足などの末端部にわずかでも、痺れがで出る方は、直ぐに病院に行って検査してもらって下さい。 私みたいに、いつ復帰出来るか解らなくなってしまいます。 私も、痺れなど出てましたが、ストレスか疲れと思ってました。そん時に見てもらってたら、こうはならなくて済んだかも知れないと思うと本当に後悔しかないです。

今は小脳の脳梗塞になって闘病中ですが、悪化しないよう、そして、二度と再発しないよう、改めて生きて行きたいと思ってます。

最後まで、見ていただきありがとうございます。